Veja os benefícios da atividade física que nossa psicóloga Dra. Maria Beatriz Mury preparou para vocês!
• Melhora a capacidade de memória e o desempenho mental.
• Reduz sintomas de estresse, de ansiedade e de depressão
• Libera endorfina e serotonina (neurotransmissores que dão a sensação de prazer e bem-estar).
• Eleva a autoestima, a autoconfiança e a autonomia.
• Aumenta a produtividade, a disposição e a capacidade de tomada de decisão.
• Previne as doenças relacionadas a declinio cognitivo (como o Alzheimer e a demência).
